Esa zona "dura" y dolorida en el cuello o la espalda suele ser una contractura muscular. Te explicamos por qué aparece y cómo soltarla para que no vuelva.

Desgarro muscular: recuperación, tiempos y cómo evitar recaídasUn "tirón" o desgarro muscular es una de las lesiones más frecuentes al hacer deporte, sobre todo en el músculo posterior del muslo (isquiotibiales), la pantorrilla y la ingle. Duele en el momento, pero con la rehabilitación adecuada se recupera bien… siempre que no vuelvas a la actividad [...]